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所谓发力是攻击行动的核心，而且在古时的拳谱中便提到，力量从脚到腰，再从腰传背，背传肩，肩传肘，肘传手。这说明我国的传统武术技击早已解决了这个问题。

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在八极拳中，武术把腰的部位叫做中盘，出拳也是一样，即通过借地之力可把这种力量传导到腰胯，但中国传统武术的腰胯发力，是在气沉丹田的催力下四肢用功，去重击对手。

拳手为了把自己的体能发挥到极限。

可分4步去练习，第一步是先练习抖胯，第二步是练习转胯，第三步是练习抖腰与转胯的配合，第四步是练习转胯扭腰。

所谓抖胯，就是出拳时，胯部先于拳转动，然后再回到原来位置。

抖胯，一个是力量的快速传递，一个是重心的迅速转移;

所谓转胯,就是身体以重力线为圆轴转动，再接以迅速的重心移动。

转胯与抖胯截然不同点是，抖胯是随着重心的转移把力量传导到背部，而转胯是将虚的传导，转变为实的力量传导。

在技击中，转胯的目的，一种是力量由虚变实的快速力量传导，另一种则是重心的有效转移;所谓抖胯与腰部的配合，是指胯部随着收的过程，腰部要协调地向上提起，就是配合收腹抖胯，这样腰部才显得灵活,攻击才有渗透力;

所谓转胯扭腰就是腰要扭,胯要转。

这种配合动作的难度较大，它是在腰部随胯部转动的过程中先提扭，后收的过程中发力。不过一旦练成，将拥有强劲的摧毁力和破坏力。

但是，以上所讲的发力技巧不论是抖胯还是转胯,如果不能和借地的反作用配合,就难以练成，也就不能将自己的劲力发挥至极限状态。

在八极拳的攻击中，拳手最常用的攻击方式是直线进攻。

也就是在技击对抗中，拳手利用滑步、跟步、击步、上步等步法突然直线进身，进行猛打，由于这一打法简捷实效，因此在实战中运用得最多。直线进攻的关键在于进身的时机。

我们知道，在技击实战中，双方你来我往，两人之间似乎存在一根无形的连线。

要想有效地破坏这根连线，把握进身时机就应在对手重心正在向前移动时，快速进身直攻。

因为对手的重心此时正在前移，而且其力的矢量是对着你来的，所以对手若要改变力的方向和人体重心，需要一定的时间，你如能利用这一时间差进身直攻，对手就难以脱身而遭重击。

拳谚曰：“遇弱强攻，遇强智取。”

当你的技术体力、素质、抗击打能力、战术运用能力等均强于对手时，便可采用强攻硬取的主动攻击法去重创对手。

如果对手是一位新手或心理素质较差的拳手，也可以采用此法。拳手欲有效地打击对手，还可以采用“多点进攻法”，即在连续出击的过程中，去攻击对手的不同要害部位，这种打法往往能使对手防不胜防。

在实战中运用多点进攻，对拳手自己来说，首先必须具备良好的技术基础。对此，必须先将适合于自己技术打法的基本技术合理地组合起来,并通过长期训练,使自己的技艺逐渐娴熟,进而才有可能在擂台上较好地运用。在进行连续出击多点进攻前，必须先调节好攻防距离，以保证进攻有效。

在八极拳的实战运用中，倘若对手颇为顽强，此时，可用你最拿手的攻击动作，去击打对手最薄弱的防守部位，从而给对手予以重创。

这必须先具备三大要素，即力量、速度和巧妙。

其中，力量和速度是重创的基础，而技巧则是重创的关键。

还有一种较常用的攻击法是迂回侧攻。

迂回侧攻常被称为变角度进攻，它是以左右闪步等来进身击打。而且多用于对手正面防守严谨时，以曲为直进行击打。

在实战中运用迁回侧攻时，除了对手的重心在移往前腿时进身击打外，也可采用先左、右晃身,然后待机会来临时再侧身击打，以及调节好距离后再突然起动侧身攻打等。

在八极拳中，由于侧攻技术是技巧性较强的技术，因此拳手运用这一主动进攻法，首先必须具备有良好的技术基础，以及具备运用这些技术打法的能力。

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进身侧攻由于是斜方向进击,所以拳手适当地掌握好攻击距离极为重要。

否则,若进攻失败，处于不利的形势和被动的局面。

拳手还可以虚假动作作为引导,利用某种手段来诱骗对手,然后再打击。